Kraków · Treningi Personalne

Trener Personalny Kraków —
pierwszy trening bezpłatny

Szukasz trenera personalnego w Krakowie? W EatMove podchodzimy indywidualnie do każdego klienta i pomagamy osiągać różne cele: schudnięcie, poprawę sylwetki, zmniejszenie bólu pleców oraz poprawę samopoczucia.

Certyfikowani trenerzy personalni

Rezerwuję darmowy trening Poznaj zespół EatMove

Bezpłatnie · Bez zobowiązań · Zajmuje 30 sekund

75+ zadowolonych klientów

Poniedziałek–Sobota 6:00 – 20:00

Pierwszy trening bezpłatny

Trening personalny w EatMove Kraków — trener z klientem podczas ćwiczeń

🎯

Certyfikowani trenerzy

⚡

Indywidualny plan treningowy

Darmowy jadłospis na 14 dni

Do każdego pakietu treningowego otrzymasz indywidualny jadłospis na 14 dni — za darmo. Dopasowany do Twojego celu i preferencji żywieniowych.

Waleria — trening personalny EatMove Kraków

Trening dopasowany do Twoich potrzeb

Tworzymy plan na podstawie Twojego celu (redukcja, budowa masy, poprawa kondycji, powrót po przerwie), poziomu zaawansowania oraz możliwości fizycznych. Uwzględniamy dostępny sprzęt i miejsce treningu, czas którym dysponujesz, ewentualne ograniczenia i kontuzje, styl życia i poziom stresu. Dzięki temu trenujesz skutecznie, bez przeciążania organizmu i bez przypadkowych ćwiczeń.

Widoczne efekty i większa pewność siebie

Regularnie monitorujemy postępy i wprowadzamy zmiany wtedy, gdy są potrzebne. Efekt to: poprawa sylwetki, wzrost siły i sprawności, lepsze samopoczucie, większa pewność siebie na co dzień. Twoje ciało się zmienia, a razem z nim Twoje nastawienie i energia.

Profesjonalne prowadzenie treningów

Każdy trening ma konkretny cel i strukturę. Nie ma miejsca na chaos, przypadkowe ćwiczenia czy „odbębnianie" planu. Dbamy o: prawidłową technikę, progresję obciążeń, odpowiednią intensywność, bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Trenujesz świadomie i wiesz, dlaczego robisz to, co robisz.

Wzmocnienie całego organizmu

Nie skupiamy się wyłącznie na wyglądzie. Budujemy fundamenty: siłę, mobilność, stabilizację, wytrzymałość. Dzięki temu Twoje ciało jest nie tylko bardziej estetyczne, ale przede wszystkim sprawne, silne i odporne na kontuzje.

Dla kogo

Dla kogo są nasze treningi?

Niezależnie od poziomu — dopasujemy plan do Ciebie, jeśli chcesz:

Schudnąć
Zwiększyć siłę
Pozbyć się bólu pleców, kolan czy barków
Zbudować masę mięśniową
Skorygować postawę ciała
Poprawić samopoczucie

Umów się na darmowy trening

Trening personalny — ćwiczenia z trenerem

Wypełniasz formularz kontaktowy

Podaj swoje dane — odezwiemy się do Ciebie w ciągu 24 godzin.

Oddzwaniamy — ustalamy termin

Umówimy się na bezpłatne spotkanie, które pasuje do Twojego kalendarza.

Bezpłatny trening + analiza potrzeb

Spotkanie próbne, na którym poznamy Twoje cele, możliwości i oczekiwania.

Zaczynamy współpracę!

Wspólna droga do Twojego celu — z pełnym wsparciem na każdym kroku.

Sprawdź nasze social media

Instagram Facebook

Waleria

Trenerka personalna · Dietetyk

Certyfikaty i szkolenia

ProFi Academy — Trener personalny z elementami fizjoterapii
ProFi Academy — Programowanie i Planowanie Treningu
ProFi Academy — Dietetyka osób otyłych i z Nadwagą

Ruch był ze mną od zawsze. Z czasem zrozumiałam, jak wielki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie, samopoczucie i codzienne życie. Dlatego postanowiłam iść tą drogą — zostałam trenerką i ukończyłam studia z dietetyki, żeby móc pomagać jeszcze skuteczniej.

„Nie wierzę w szybkie efekty ani rygorystyczne diety — wierzę w konsekwencję, małe kroki i pozytywne podejście. Trening to nie kara, tylko narzędzie, które ma nas wspierać."

Rezerwacja treningu

Aleksander Zawicki

Trener personalny

Certyfikaty i szkolenia

ProFi Academy — Trener personalny z elementami fizjoterapii
ProFi Academy — Programowanie i Planowanie Treningu

Stawiam na kompleksowe podejście do treningu oraz realne wsparcie w drodze do osiągnięcia Twojego celu. Współpraca ze mną to coś więcej niż sam plan ćwiczeń — to indywidualnie dopasowany proces, który uwzględnia Twoje potrzeby, możliwości oraz styl życia.

„Moim celem jest nie tylko pomóc Ci osiągnąć zamierzony rezultat, ale również nauczyć Cię świadomego treningu i budowania zdrowych nawyków."

Rezerwacja treningu

Trening z Valerią

Super trenerka! Super dziewczyna! Trenowałam już z kilkoma osobami i gwarantuje, że każdy się zakocha w treningach z Valerią! Intensywność jest fajnie dopasowana, wychodzę szczęśliwa mimo, że ledwo żywa :D Jak czegoś nie lubię to mówię o tym i ćwiczenie jest zmienione na inne. Po treningach super się czuje i nie żałuje wydanej kasy. Oferta w porównaniu do trenerów w Krakowie jest bardzo atrakcyjna!

Magdalena Wojtoń

Trening personalny

Treningi są bardzo zróżnicowane i nigdy nie są nudne. Panuje miła, luźna atmosfera, a jednocześnie pełen profesjonalizm. Duży plus za elastyczność i świetne dopasowanie harmonogramu do moich możliwości. Trenerka zawsze podchodzi indywidualnie i naprawdę motywuje do działania. Zdecydowanie polecam! ☺️

Julia Flisiak

Trening personalny

Polecam trenera Aleksa. Treningi nie są przesadnie mocne, ale są dobrze zaplanowane i naprawdę przynoszą efekty.

Oleksandr Kovbasiuk

Trening personalny

Alek, to naprawdę świetny gość! Zawsze pełen energii, pozytywnie nastawiony i świetnie się z nim rozmawia. Potrafi zmotywować i zawsze doradzi z uśmiechem. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka kogoś, kto doda trochę pozytywnej energii do życia!

Darek Natanek

Trening z Valerią

Najlepsza trenerka w Krakowie! ❤️ Treningi z Valerią to czysta przyjemność, nawet kiedy daje solidny wycisk 🔥 Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i świetna motywacja. Słucha potrzeb klienta i potrafi dostosować plan tak, by ćwiczenia były skuteczne i satysfakcjonujące 💪

adusia

Transformacja

Trenuję z Valerią od około sześciu miesięcy i jestem niesamowicie zadowolona z rezultatów. Ma niesamowitą wiedzę i tworzy spersonalizowane plany treningowe, które idealnie pasują do mojego stylu życia. Widzę ogromną poprawę siły i techniki. Gorąco polecam ją każdemu, kto szuka oddanego i doświadczonego trenera!

Sonali Nayak

Zobacz więcej opinii na Google

Trening indywidualny

1x w tygodniu	2x w tygodniu	3x w tygodniu	4x w tygodniu
155 zł	145 zł	140 zł	135 zł

Treningi w parach

1–4x w tygodniu

100 zł

Pierwszy trening jest bezpłatny — poznaj nas zanim podejmiesz decyzję. Dieta gratis w pakiecie!

Czy muszę mieć doświadczenie treningowe?

Nie! Większość naszych klientów zaczyna od zera. Dostosowujemy każdy trening personalny do Twojego poziomu — od podstawowych wzorców ruchowych po zaawansowane programy.

Jak wygląda pierwszy trening?

Pierwsze spotkanie obejmuje: krótki wywiad dotyczący zdrowia i dotychczasowej aktywności, omówienie Twoich celów treningowych, analizę sylwetki i postawy ciała oraz trening wprowadzający dopasowany do Twojego poziomu. Celem pierwszego spotkania jest poznanie Twoich możliwości oraz ustalenie najlepszego planu działania. Umów się na darmowy pierwszy trening →

Ile razy w tygodniu powinienem/powinnam trenować?

Rekomendujemy 2–3 treningi tygodniowo dla optymalnych efektów. Ale nawet 1 trening w tygodniu to więcej niż zero — dostosujemy plan do Twoich możliwości.

Czy pomagacie również w ułożeniu diety?

Tak. W ramach współpracy otrzymujesz indywidualnie dopasowany jadłospis na 14 dni oraz stałe wsparcie dietetyczne. Waleria jest jednocześnie trenerką i dietetykiem.

Gdzie prowadzicie treningi personalne w Krakowie?

Treningi personalne prowadzimy w kilku lokalizacjach w Krakowie: Fabryka Ciao, Fabryczna 13 (główna lokalizacja), XXS GYM — Bohaterów Września 2A, XXS GYM — 29 Listopada 39F oraz XXS GYM — Zabłocie 24. Zobacz mapę →

Czy pomagacie w odchudzaniu?

Tak — specjalizujemy się w redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie sylwetki oraz budowaniu zdrowych nawyków. Na start otrzymujesz od nas 14-dniowy plan żywieniowy, a następnie stale wspieramy Cię zarówno treningowo, jak i dietetycznie, aby osiągnąć trwałe efekty.

Czy mogę umówić się na trening próbny?

Tak — oferujemy możliwość pierwszego treningu wprowadzającego, abyś mógł/mogła sprawdzić, czy to dla Ciebie. Pierwszy trening jest bezpłatny.

Czy można trenować w parach?

Tak — oferujemy również treningi w parach już od 100 zł za osobę. To świetna opcja, jeśli chcesz trenować ze znajomym lub partnerem.

Zobacz wszystkie pytania

Główna lokalizacja

Fabryka Ciao

Fabryczna 13, Kraków

Pn–Sb: 6:00 – 20:00

XXS GYM

Bohaterów Września 2A, Kraków

XXS GYM

29 Listopada 39F, Kraków

XXS GYM

Zabłocie 24, Kraków

Trener Personalny Kraków —
pierwszy trening bezpłatny