Artykuły o treningu, diecie, zdrowym stylu życia i motywacji. Praktyczne porady od trenerów EatMove.
Dla wielu osób trzymanie diety jest proste… aż do godziny 20:00, kiedy nagle pojawia się nieodparta ochota na czekoladę. Uzależnienie od cukru to problem, z…
Kiedy myślimy o treningu brzucha, przed oczami od razu pojawia się „sześciopak” i setki klasycznych brzuszków. Tymczasem prawdziwa siła tej partii kryje się znacznie głębiej.…
To jeden z najczęstszych dylematów początkujących. Z jednej strony dom kusi wygodą i brakiem spojrzeń innych ludzi. Z drugiej strony siłownia oferuje profesjonalny sprzęt. Jeśli…
Ciągłe zmęczenie po posiłku, napady ochoty na słodycze, mgła mózgowa i waga, która ani drgnie mimo restrykcji kalorycznych. Brzmi znajomo? To klasyczne objawy zaburzeń gospodarki…
Jędrne i silne pośladki to cel treningowy numer jeden dla większości kobiet odwiedzających siłownię. Niestety, wiele z nich spędza godziny na maszynach odwodzących lub robiąc…
Weekendowe wyjście ze znajomymi, lampka wina do kolacji, zimne piwo po ciężkim dniu pracy… Dla wielu osób przejście na dietę kojarzy się z całkowitą rezygnacją…
Rozpoczęcie aktywności fizycznej często wiąże się ze stresem i brakiem motywacji. Co zrobić, gdy brakuje Ci chęci do wyjścia z domu? Zabierz ze sobą bliską…
Trzymasz idealną dietę, trenujesz 4 razy w tygodniu, a waga stoi w miejscu? Zanim zaczniesz obcinać kolejne kalorie, zadaj sobie jedno pytanie: ile godzin spałeś…
Często szukamy magicznych tabletek na odchudzanie, zapominając o najprostszym i najtańszym suplemencie świata — wodzie. Odpowiednie nawodnienie to fundament zdrowia, wydolności na treningu i skutecznej…
To najlepiej przebadany i najskuteczniejszy legalny suplement na świecie. Mimo to, wokół jej stosowania wciąż krąży wiele nieprawdziwych informacji. Jeśli trenujesz siłowo i zależy Ci…