Artykuły o treningu, diecie, zdrowym stylu życia i motywacji. Praktyczne porady od trenerów EatMove.
Trzymasz się planu żywieniowego, regularnie odwiedzasz siłownię, a waga ani drgnie? Frustracja w takiej sytuacji jest całkowicie zrozumiała. Pytanie dlaczego nie chudnę to jeden z…
Brakuje Ci motywacji do regularnych ćwiczeń? A może koszty indywidualnych sesji z trenerem przekraczają Twój budżet? Rozwiązaniem może być trening w parach. Ćwiczenie z partnerem,…
Odpowiednie odżywianie to połowa sukcesu w kształtowaniu sylwetki. Nawet najcięższy trening personalny nie przyniesie optymalnych rezultatów, jeśli nie dostarczysz organizmowi odpowiedniego paliwa. Pytanie co jeść…
To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy od nowych podopiecznych w EatMove: ile razy w tygodniu trenować, żeby w końcu zobaczyć efekty? Odpowiedź „to zależy”…
Rozpoczęcie przygody z siłownią bez indywidualnego planu to jak prowadzenie samochodu w nieznanym mieście bez nawigacji — niby się da, ale stracisz mnóstwo czasu na…