Najczęściej zadawane
pytania

Cena treningów zależy od wybranego pakietu oraz częstotliwości spotkań w tygodniu. Sprawdź nasz cennik treningów lub skontaktuj się z nami — przygotujemy propozycję dopasowaną do Twojego celu i możliwości czasowych.

Nie! Większość naszych klientów zaczyna od zera. Dostosowujemy każdy trening personalny do Twojego poziomu — od podstawowych wzorców ruchowych po zaawansowane programy.

Pierwsze spotkanie obejmuje:

• krótki wywiad dotyczący zdrowia i dotychczasowej aktywności
• omówienie Twoich celów treningowych
• analizę sylwetki i postawy ciała
• trening wprowadzający dopasowany do Twojego poziomu

Celem pierwszego spotkania jest poznanie Twoich możliwości oraz ustalenie najlepszego planu działania, który pozwoli bezpiecznie i skutecznie osiągnąć zamierzone efekty.

Rekomendujemy 2–3 treningi tygodniowo dla optymalnych efektów. Ale nawet 1 trening w tygodniu to więcej niż zero — dostosujemy plan do Twoich możliwości.

Tak. W ramach współpracy otrzymujesz indywidualnie dopasowany jadłospis na 14 dni oraz stałe wsparcie dietetyczne.

Pierwsze efekty (lepsze samopoczucie, więcej energii) możesz odczuć już po 2–3 tygodniach. Widoczne zmiany sylwetki zazwyczaj pojawiają się po 4–8 tygodniach regularnych treningów.

Treningi personalne prowadzimy w kilku lokalizacjach w Krakowie: Fabryka Ciao, Fabryczna 13 (główna lokalizacja), XXS GYM — Bohaterów Września 2A, XXS GYM — 29 Listopada 39F oraz XXS GYM — Zabłocie 24.

Tak — specjalizujemy się w redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie sylwetki oraz budowaniu zdrowych nawyków. Na start otrzymujesz od nas 14-dniowy plan żywieniowy, a następnie stale wspieramy Cię zarówno treningowo, jak i dietetycznie, aby osiągnąć trwałe efekty.

Tak — oferujemy możliwość pierwszego treningu wprowadzającego, abyś mógł/mogła sprawdzić, czy to dla Ciebie. Pierwszy trening jest bezpłatny.

Tak — oferujemy również treningi w parach już od 100 zł za osobę. To świetna opcja, jeśli chcesz trenować ze znajomym lub partnerem.